​道法杂谈：天罡三十六法之中，普通人也能修炼的法术是哪个?

道法杂谈：天罡三十六法之中，普通人也能修炼的法术是哪个?

天罡三十六法之九息服气

九息服气虽是天罡三十六法之一，但却非完全虚构，某种程度上可以说，九息服气是最适合普通人修炼的一种法术或神通。“九息服气”并非通常意义上的法术，而是道教内丹修炼或气功修炼中的一种呼吸吐纳方法。它属于道教养生体系中的服气辟谷修炼的一部分，旨在通过特定的呼吸方式调控体内气息，进而调理身心，净化精神，甚至追求更高的修行境界。

九息服气中的“九息”，是指按照特定的呼吸练习程序，完成九次有规律且深度调控的呼吸过程。在道教内丹修炼或某些气功体系中，这种呼吸方法常常用来调整身心状态，集聚和引导体内的“气”，实现强身健体、修身养性或提升内在修为的目的。

具体来说，“一息”一般指一次完整的自然呼吸，即一次吸气加上一次呼气。而在“九息服气”的修炼过程中，可能会设计成比如连续深长地呼吸九次，每次呼吸过程中还可能包含停息、细息等不同的环节，形成特定的呼吸节奏与模式。这个“九”并不一定严格限定为数字九，有时也寓言为多次或一个完整的小节，代表了一种循环或圆满的概念。通过这样的修炼，修炼者尝试调控自身的生理机能，使心境趋于平和，体内气息顺畅流转。

九息服气的具体修炼方法可能因不同的道教流派或传承有所不同，但通常包括以下四个核心要点。

1. 调息：通过控制呼吸节奏，如每九次呼吸为一个循环，或每一呼吸过程分为九个阶段，每个阶段有特殊的吸气、屏息、呼气的比例和方式，从而引导内在生命能量（道教中称为“气”或“炁”）的运行。

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2. 摄气：不只是普通的呼吸，而是想象或者感应到外部宇宙的能量，随着呼吸吸入体内，并将其转化为滋养身心的精纯能量。

3. 炼气：在调息过程中，通过意念引导，对吸入的气息进行内炼，使之在体内循环往复，滋养五脏六腑，乃至遍布全身各个经络。

4. 入静：修炼过程伴随着冥想，要求修炼者排除杂念，集中精神，达到一种心静如水的状态，有助于提高修炼效果，增强身心健康。

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总之，九息服气作为道教内炼的重要技法之一，强调的是通过调节呼吸以和谐内外，修身养性，并非表演性质的法术行为，而是个体修炼生活实践的一部分。#以书之名#